Ottobre è il mese dedicato al benessere psicologico, un’occasione importante per promuovere la cultura della salute mentale e avvicinare le persone alla psicologia. Quest’anno partecipo con piacere al ciclo di incontri gratuiti organizzati dall’Associazione di Psicoterapia Cognitiva di Lecce, che si terranno nella sede di via B. Mazzarella n.25.
Un percorso di consapevolezza
Gli incontri sono pensati come momenti di confronto aperto, per affrontare insieme alcune delle difficoltà più comuni che possono influenzare la nostra vita quotidiana: ansia, depressione, dipendenze e il bisogno di ritrovare un equilibrio interiore.
Parlare di questi temi in uno spazio sicuro e accogliente è già un primo passo per prendersi cura di sé e per comprendere che il benessere psicologico è una risorsa fondamentale per la nostra salute complessiva.
Gli appuntamenti
Il programma prevede quattro incontri, tutti dalle 19 alle 20:
- Giovedì 9 Ottobre – Ansia: che paura! con la dott.ssa Chiara Pastore e la dott.ssa Martina Bascià.
- Martedì 14 Ottobre – Depressione: che fatica! con la dott.ssa Ilaria Rollo e la dott.ssa Valentina Savino.
- Giovedì 23 Ottobre – In-dipendenze con la dott.ssa Vanessa Statilani e il dott. Luca Carbone.
- Martedì 28 Ottobre – Prospettiva benessere, con la dott.ssa Ilaria Rollo e il dott. Sergio Longo.
Il mio contributo
Sarò presente il 14 ottobre per parlare di depressione, un tema che mi sta particolarmente a cuore perché spesso viene vissuto in silenzio, con fatica e senso di isolamento. Credo sia fondamentale riconoscere i segnali, comprendere cosa accade dentro di noi e sapere che chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio.
Il 28 ottobre invece guiderò, insieme a Sergio Longo, l’incontro dedicato alla prospettiva del benessere: un momento per riflettere su come possiamo coltivare le nostre risorse interiori, rafforzare la resilienza e costruire uno sguardo più equilibrato sulla vita.
Perché partecipare
Questi incontri sono aperti a tutti e gratuiti. Rappresentano un’occasione per conoscersi meglio, rompere i tabù legati alla salute mentale e condividere esperienze in un contesto protetto.
Vi invito a partecipare e a vivere insieme questo percorso di consapevolezza e crescita.
Per informazioni potete scrivere a: psicoterapiacognitivaaps@gmail.com.
