Quando si pensa di iniziare una psicoterapia, una delle prime domande che emergono è spesso: “Quanto tempo ci vorrà per stare meglio?” È una domanda naturale. Chi sta vivendo un momento di difficoltà desidera trovare sollievo, ma può anche sentire paura all’idea di intraprendere un percorso percepito come lungo, impegnativo o poco chiaro. A volte […]

La diffusione della psicoterapia online ha subito un’accelerazione significativa negli ultimi anni, in particolare dopo la pandemia di COVID-19. Questo articolo analizza criticamente le evidenze scientifiche che confrontano la terapia online con quella in presenza, discutendo efficacia, limiti, meccanismi di funzionamento, implicazioni etiche e prospettive future. I risultati della letteratura suggeriscono che, per molti disturbi, […]

Bonus Psicologo: perché aderire? Il Bonus Psicologo è una misura istituita in Italia per sostenere le spese relative a sedute di psicoterapia da parte di persone che vivono condizioni di disagio psicologico — ansia, stress, depressione, fragilità psicologica. È rivolto a cittadini residenti in Italia con un indicatore ISEE (Indicatore della Situazione Economica Equivalente) inferiore […]

Ottobre è il mese dedicato al benessere psicologico, un’occasione importante per promuovere la cultura della salute mentale e avvicinare le persone alla psicologia. Quest’anno partecipo con piacere al ciclo di incontri gratuiti organizzati dall’Associazione di Psicoterapia Cognitiva di Lecce, che si terranno nella sede di via B. Mazzarella n.25. Un percorso di consapevolezza Gli incontri […]

Disturbi del Comportamento Alimentare: Comprendere il Dolore Nascosto Dietro il Cibo I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano una delle problematiche psicologiche più complesse e dolorose, spesso invisibili agli occhi ma profondamente radicate nella psiche di chi ne soffre. Anoressia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder (disturbo da alimentazione incontrollata) e altri disturbi correlati non […]

Disturbo bipolare: sintomi, diagnosi e trattamento Secondo il Manuale Statistico e Diagnostico dei Disturbi Mentali, il disturbo bipolare dell’umore rientra in uno spettro caratterizzato da frequenti oscillazioni dell’umore che variano da fasi depressive a fasi maniacali o ipomaniacali. È importante sottolineare che le emozioni sono espressioni fisiologiche comuni nella quotidianità; tuttavia, nei disturbi dell’umore e […]

Ipocondria: che cos’è, cause, sintomi e trattamenti efficaci L’ansia da malattia, nota anche come ipocondria, è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e persistente per la propria salute. Secondo il DSM-5, il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, l’ansia da malattia è classificata come un disturbo d’ansia. Per diagnosticare l’ansia da malattia […]

Agorafobia: cos’è, sintomi e come affrontarla Cos’è l’agorafobia L’agorafobia è un disturbo d’ansia caratterizzato da una paura intensa e persistente di trovarsi in situazioni o luoghi da cui potrebbe essere difficile uscire, o in cui l’aiuto potrebbe non essere disponibile in caso di attacco di panico o altra sintomatologia ansiosa. Queste situazioni possono includere spazi […]

Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): Cause, sintomi e cura Cos’è il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è caratterizzato generalmente dalla presenza di ossessioni e compulsioni. Le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini mentali che vengono percepite come intrusive dalla persona, che si sente così costretta a mettere in atto delle compulsioni, ovvero […]

Psicoterapia Cognitivo Comportamentale: cos’è, come funziona e quando è utile Secondo le linee guida internazionali dell’American Psychiatric Association, la psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT) è uno degli approcci più efficaci e scientificamente validati nel trattamento della maggior parte dei disturbi psicologici. Utilizzata da molti professionisti psicoterapeuti in tutto il mondo, questo tipo di approccio si distingue […]