Intelligenza emotiva: cos’è, perché è importante e come allenarla L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire in modo consapevole le proprie emozioni e quelle degli altri. Questo concetto, introdotto originariamente dagli psicologi Peter Salovey e John D. Mayer nel 1990, è diventato centrale nel dibattito globale anche grazie al libro bestseller pubblicato […]
Burnout: quando lo stress diventa esaurimento emotivo e professionale Sentirsi esausti dopo una giornata intensa è normale. Quando però la stanchezza diventa cronica, il distacco dal lavoro si trasforma in eccessiva preoccupazione e la sensazione di inefficacia blocca ogni iniziativa, ci si può trovare di fronte al burnout. Questa condizione, legata a uno stress lavorativo […]
CLUSTER C: OLTRE LE ETICHETTE DELLA MENTE I disturbi di personalità del Cluster C (evitante, dipendente e ossessivo-compulsivo) sono raggruppati insieme perché condividono una radice comune di ansia pervasiva, inibizione sociale e sentimenti di inadeguatezza. Sebbene abbiano manifestazioni diverse, tutti e tre sono caratterizzati da stili di comportamento rigidi che interferiscono con la vita sociale […]
Personalità borderline, narcisistica, istrionica e antisociale: comprendere le dimensioni del Cluster B Comprendere il Cluster B:Oltre le Etichette della Mente Definito dal DSM-5 (il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, APA 2013), questo raggruppamento accoglie quattro quadri clinici specifici: il disturbo borderline, narcisistico, istrionico e antisociale.Sebbene queste condizioni si manifestino con comportamenti profondamente diversi […]
Personalità paranoide, schizoide e schizotipica: come riconoscere le dimensioni del Cluster A Le personalità del Cluster A rappresentano un gruppo di disturbi di personalità caratterizzati da modalità di pensiero, percezione e comportamento che si discostano in modo significativo dalle norme culturali e sociali. In particolare, il Cluster A include tre dimensioni principali: personalità paranoide, personalità […]
Chiedi all* Psy: la mente nella rete tra opportunità e rischi L’evento Chiedi all* Psy, organizzato dall’Associazione di Psicoterapia Cognitiva aps, è un’occasione aperta al pubblico per parlare di salute mentale in modo semplice, accessibile e senza giudizio. L’incontro si terrà giovedì 16 aprile alle ore 19:00 presso il Museo Sigismondo Castromediano, all’interno del coworking […]
DIAGNOSI SUI DISTURBI DELLA PERSONALITÀ Arrivare alla diagnosi di un disturbo della personalità non è come diagnosticare un’influenza: non basta uno screening rapido o un elenco di sintomi “spuntati” su un foglio. È un processo profondo, meticoloso e, soprattutto, relazionale. Ecco come uno psicologo psicoterapeuta costruisce il quadro diagnostico, tra rigore scientifico e ascolto clinico. […]
Oltre lo Schermo: L’Impatto della Tecnologia sulla Salute Mentale Viviamo in un’epoca in cui il primo gesto della nostra giornata, spesso prima ancora di alzarci dal letto, è scorrere il feed di un social network. Quello che era nato come uno strumento di connessione si è trasformato in un ecosistema digitale pervasivo che modula le […]
Il dialogo interno (o self-talk) è la conversazione silenziosa e costante che portiamo avanti con noi stessi nella nostra mente. Si manifesta come un flusso di pensieri, valutazioni e giudizi che commentano le nostre azioni e le situazioni che viviamo. Perché è importante? Il modo in cui ci parliamo non è solo un riflesso dei […]
